سواليف
فوائد تناول قشر الليمون
1 . خفض مستوى الكولسترول
تناول قشر الليمون يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم والتي بدورها يمكن أن تعزز صحة القلب بشكل أفضل.
3. تحسين صحة العظام
من أجل نمو قوي، وعظام صحية نحن بحاجة لمدخول كافي من الكالسيوم وقشر الليمون يحتوي على هذا الكالسيوم بكمية جيدة نسبياً، بالإضافة إلى فيتامين C وبسبب ذلك فإن تناول قشر الليمون يمكن أن يقي من الإصابة بهشاشة
4 . تعزيز المناعة وعملية الهضم
قشر الليمون يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك فيتامين C والذي يساعد الجسم على مقاومة العدوى وكذلك الأمراض المزمنة اللاحقة.
5 . تحسين صحة الفم
النقص في فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى مشاكل متعددة في اللثة و الأسنان مثل التهاب اللثة ، نزيف اللثة و داء الاسقربوط .
6 . تحييد أو إبطال الجذور الحرة
الجذور الحرة هي الإلكترونات المفردة التي تظهر على خلايا الجسم ، وتكون مسؤولة عن بعض المشاكل الصحية بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، الأورام ، الشيخوخة ، مشاكل القلب و بعض أنواع السرطان.
7 . تحسين حالة الجلد
الجذور الحرة تلعب دورا هاما في علامات الشيخوخة ومشاكل الجلد مثل البقع السوداء ، حب الشباب ، التصبغات والتجاعيد. حامض الستريك وفيتامين C في قشر الليمون يساعد على تنقية الأوعية الدموية وكذلك إزالة الشوائب الموجودة في خلايا الجلد والتي بدورها تعزز صحة الجلد.
8 . تعزيز الاستقلاب و خفض الوزن
أحد أهم عناصر قشر الليمون هو البكتين حيث ثبت دوره بالمساعدة في فقدان الوزن. هذه المادة لديها بعض الخصائص التي من شأنها التحول إلى هلام الذي يمنع الجسم من امتصاص كميات كبيرة من السكر، مما يساهم في المحافظة على وزنك .
