#عيد_الأضحى و #داء_النقرس: تقاليد و #تحذيرات_صحية
د. #مازن_الزعبي
بقلم الدكتور مازن عبدالله الزعبي/ استشاري أمراض الباطنية العامة وأمراض الروماتيزم والمفاصل
يُعد عيد الأضحى أحد أهم الأعياد في العالم الإسلامي. يحتفل به المسلمون في جميع أنحاء العالم كتذكار لتضحية النبي إبراهيم عليه السلام واختبار إيمانه. تجتمع العائلات والأحباء للاحتفال بهذه المناسبة السعيدة، وتُذبح الأضاحي وتُقدم وجبات لذيذة، وتُبادل التهاني والهدايا.
واحدة من المشاكل الصحية التي قد تواجه البعض خلال فترة عيد الأضحى هو مرض النقرس. يُعد النقرس حالة مؤلمة تحدث نتيجة تراكم حمض البوليك في الجسم، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل. قد يُصاحبه ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم، ويتسبب في تكون ترسبات بلورية في المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما يؤدي إلى آلام حادة وتورم.
تعود أسباب النقرس إلى زيادة إفراز حمض البوليك أو انخفاض طرحه من الجسم. يمكن أن تتسبب بعض العوامل في زيادة خطر الإصابة بالنقرس، مثل العوامل الوراثية، والسمنة، وتناول بعض الأطعمة الغنية بحمض البوليك مثل اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالبورينات مثل الكبد والمأكولات البحرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأدوية وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى في زيادة خطر الإصابة بالنقرس.
تتجلى أعراض النقرس في شكل نوبات مؤلمة تشتد خلال الليل. يوصف الألم كنوع من الحرقة أو الطعنات الحادة في المفاصل المصابة، وعادة ما تكون المفاصل المتأثرة هي القدم، خاصةً الإبهام، والكاحل، والركبة. قد يرافق الألم احمرارًا وتورمًا وحساسية في المنطقة المصابة. تستمر نوبات النقرس عادة لمدة عدة أيام أو أسابيع، وتختفي تلقائياً بدون علاج.
للحد من خطر الإصابة بنوبات النقرس خلال عيد الأضحى، يُنصح باتباع بعض الإرشادات الصحية. قد يكون من الأفضل تجنب تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بحمض البوليك بكميات كبيرة. يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والفواكه وشرب الكميات الكافية من الماء للحفاظ على توازن حمض البوليك في الجسم.
بالإضافة إلى الالتزام بتلك الإرشادات الغذائية، يُنصح أيضًا بممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن صحي، حيث يُعتبر السمنة عاملاً مساهمًا في ارتفاع خطر النقرس. إذا كان لديك تاريخ عائلي للنقرس أو كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيهات ونصائح خاصة.
عيد الأضحى هو وقت للفرح والاحتفال، ويُشتهر بالأطعمة اللذيذة والأوقات الممتعة مع العائلة والأصدقاء. لكن من المهم أن نتذكر أن الحفاظ على صحتنا يجب أن يكون أولوية. بالتزامن مع الاستمتاع بتلك التقاليد العيدية، يجب أن نكون حذرين لتجنب مشاكل صحية مثل النقرس. من خلال اتباع نصائح الغذاء السليمة والممارسات الصحية العامة، يمكننا جميعًا الاستمتاع بعيد الأضحى بسعادة وصحة.
دمتم بصحة وعافية، وتقبل الله طاعاتكم، وجعلكم من العائدين الفائزين أعواماً و أعوام.
