يمكن أن تتقشر #البشرة_الجافة، وتسبب #الحكة، والتشقق، وحتى النزيف. للمساعدة في #تخفيف #جفاف-البشرة، يقدم أطباء الجلد النصائح التالية.
يمكن أن تهدئ التغييرات البسيطة جفاف البشرة
قد لا تكون اتباع نفس روتين العناية بالبشرة طوال العام فعالة عندما ينخفض الرطوبة. بدون تغيير في رعاية بشرتك، يمكن أن يجعل الهواء الجاف الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا. يمكن للبشرة الجافة والمثيرة للحكة أن تتقشر، وتتشقق، وحتى تنزف.
للمساعدة في شفاء البشرة الجافة ومنع عودتها، يوصي أطباء الجلد بما يلي.
منع الحمامات والدش من تفاقم جفاف البشرة. عندما ينخفض الرطوبة أو تشعر بشرتك بالجفاف، تأكد من:
إغلاق باب الحمام.
استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
الحد من وقتك في الحمام أو الدش إلى 5 أو 10 دقائق.
الغسل بمنظف لطيف خالٍ من العطور.
تطبيق كمية كافية من المنظف لإزالة الأوساخ والزيوت، تجنب استخدام الكثير بحيث ترى رغوة كثيفة.
تجفيف بشرتك بلطف بمنشفة.
دهن المرطب مباشرة بعد تجفيف بشرتك.
للمساعدة مع البشرة الجافة، يوصي أطباء الجلد باتباع نصائح الاستحمام في هذا الرسم التوضيحي
يمكن أن تفاقم الحمامات والدشوش جفاف البشرة.
يمكنك منع الحمامات والدشوش من تفاقم جفاف البشرة باتباع هذه النصائح من أطباء الجلد.
تطبيق المرطب مباشرة بعد الغسل. تعمل المنتجات مثل بيبانثين، والمراهم، والكريمات، والمستحضرات (المرطبات) عن طريق حبس الرطوبة الموجودة في بشرتك. لحبس هذه الرطوبة الضرورية، تحتاج إلى تطبيق مرطب خلال بضع دقائق من:
التجفيف بعد الاستحمام أو الحمام
غسل وجهك أو يديك
استخدم مرهمًا أو كريمًا بدلاً من اللوشن. المراهم والكريمات أكثر فعالية وأقل تهيجًا من اللوشن. ابحث عن كريم أو مرهم يحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:
- زيت الجوجوبا
- الديميثيكون
- الجلسرين
- حمض الهيالورونيك
- حمض اللبنيك
- اللانولين
- الزيت المعدني
- الفازلين
- زبدة الشيا
استخدم بلسم الشفاه. اختر بلسم شفاه يشعرك بالراحة على شفتيك. إذا شعرت بالوخز أو الوخز في شفتيك بعد تطبيق بلسم الشفاه، انتقل إلى واحد لا يسبب هذا الرد الفعل.
استخدم فقط منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور. بعض منتجات العناية بالبشرة، مثل صابون مزيل العرق، قاسية جدًا على البشرة الجافة والحساسة. يوصي أطباء الجلدية باستخدام المنتجات التي تحمل علامة “خالية من العطور”.
إذا رأيت كلمة “غير معطر”، فقد يحتوي المنتج على مواد كيميائية تعدل أو تخفي روائح المكونات الأخرى. يمكن أن تهيج هذه المواد الكيميائية البشرة الجافة والحساسة.
البشرة الجافة؟ توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أي مما يلي:
- الكحول (باستثناء معقم اليدين)
- حمض ألفا هيدروكسي (AHA)
- العطور، بما في ذلك صابون مزيل العرق
- الريتينويدات
تجنب هذه المنتجات سيساعد بشرتك على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية.
ارتدِ قفازات. غالبًا ما تكون أيدينا هي أول مكان نلاحظ فيه البشرة الجافة. يمكنك تقليل البشرة الجافة والخام عن طريق ارتداء القفازات قبل أن:
- تخرج في الهواء الطلق في الشتاء.
- تؤدي مهامًا تتطلب منك أن تبلل يديك.
- تتعرض للمواد الكيميائية والشحوم والمواد الأخرى على يديك.
متى ترى طبيب أمراض جلدية معتمد
يجب أن تبدأ بشرتك بالتحسن بسرعة. إذا لم تجلب لك هذه التغييرات الراحة، فقد ترغب في رؤية طبيب الأمراض الجلدية. قد تحتاج البشرة الجافة جدًا إلى وصفة طبية من مرهم أو كريم. يمكن أن يكون الجلد الجاف أيضًا علامة على وجود حالة جلدية تحتاج إلى علاج. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية فحص بشرتك وشرح ما يمكن أن يساعد في تقليل الانزعاج الذي تشعر به.
الاستنتاجات
يمكن للتغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة تخفيف جفافها، خاصة عند انخفاض الرطوبة. ينصح أطباء الجلد بتجنب الحمامات الساخنة والطويلة، استخدام منظفات لطيفة خالية من العطور، وتطبيق المرطبات مثل الكريمات أو المراهم بعد الاستحمام مباشرة. يُنصح أيضًا باستخدام منتجات خالية من العطور وتجنب تلك التي تحتوي على الكحول أو العطور، والتي قد تزيد من جفاف البشرة. لحماية اليدين من الجفاف، يُنصح بارتداء القفازات في الشتاء أو عند التعامل مع المواد الكيميائية. في حالة عدم تحسن البشرة، يُنصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
