فوائد الجوافة

سواليف
فوائد الجوافة
تحتوى الجوافة على العديد من الفيتامينات كفيتامين “سى و أ”، وتحتوى على العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم، كالكالسيوم والفسفور والحديد والألياف.
نقدم لكم أهم فوائد الجوافة :
1- تقوى العظام وتحد من تعرضها للكسور.
2- تقوى الجهاز المناعى للجسم، وتحد من الإصابة بنزلات البرد.
3- تخلصك من الإصابة بالإمساك.
4- تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد.
5- تحتوى على مادة “الليكوبين” التى تحد من الإصابة بمرض السرطان.
6- تخفض نسبة الكولسترول فى الدم.
7- تحد من ارتفاع ضغط الدم.
8- تقيك من الإصابة بأمراض القلب.
9- تحد من ظهور علامات التقدم فى العمر، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الماء.