سواليف
13 فائدة للفاصوليا البيضاء
تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، وتصنّف من البقوليات التى تحتوى على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.
أهم فوائد الفاصولياء:
1- الحدّمن فرص الإصابة بالأمراض.
2- تطهير الجسم من السموم.
3- غنية بالبروتينات والألياف النباتية.
4- تنظيم الدهون المخزنة بالجسم.
5- تساهم الفاصولياء البيضاء فى الحد من نوبات الجوع وتغيرات المزاج.
6- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
7- الحد من ظهور الأعراض الأولية لمرض السكرى.
8-الوقاية من السمنة.
9- تنظيم مستويات الدهون فى الجسم.
10-تحد الفاصوليا من امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.
11- تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والجلطات والتهابات المفاصل والزهايمر.
12- تساهم فى الحد من الإصابة بالتجاعيد.
13- تساهم فى الحد من شعور الشخص بالقلق والتوتر والضغوط النفسية