سواليف
الخوخ من أهم أنواع الفاكهة الصيفية، ذات المذاق المميز والفوائد المتعددة، لذا ننصح بالحرص على تناوله طوال موسم ظهوره، فالخوخ يمد الجسم بالعديد من العناصر الضرورية.
من أهم فوائد الخوخ :
– يحتوى الخوخ على نسبة عالية من الألياف، التى تعمل على تنظيم عمل وحركة الأمعاء، وتقى من الإصابة بنوبات الإمساك.
– يتميز الخوخ باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولذا فهو يساعد فى أنظمة خسارة الوزن ويعمل على التخلص من فقدان الوزن الزائد، وخاصة أن تناول ثمرات الخوخ يعطى إحساسا سريعا بالشبع، يمتد لساعات تالية من تناوله.
– يحتوى على عدد كبير من العناصر الهامة، وخاصة المعادن كالحديد، الذى يعد عنصرا فعالا فى علاج حالات الأنيميا وفقر الدم، ولذا ننصح بتناول الخوخ لمن يعانون من تلك الأمراض.
– يعمل الخوخ على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، ويحسن من كفاءة عملها بصورة كبيرة.
– يقى من التعرض لنزلات البرد والتهابات الحلق، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين “سى”
