سواليف
#وصفات تزيد معدل #حرق #الدهون ما يلي :-
- خليط الموز وحب الهال: كل ما تحتاجه هو موزة مهروسة، وحبتا هال مطحون، هذه الوصفة ستشعرك بالشبع لمدة ست إلى ثمان ساعات، كما أن حب الهال يزيد من نسبة حرق الدهون.
- مشروب القرفة فهو يزيد سرعة حرق الدهون، ويمكن تحضيره من خلال إضافة عود من القرفه إلى الماء المغلي، ثم تركه يغلي لمدة خمس دقائق، وشربه بعد مدة ربع ساعة.
- مشروب الزنجبيل مع القرفة لحرق الدهون: وذلك بخلط مقدار متساوٍ من الزنجبيل والقرفة، ووضعها على ماء مغلي لتغلي غلوة واحدة فقط ثم شربها بعد ذلك، كما يمكن إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الطعام كنوع من التوابل.
- شراب الليمون الساخن لحرق الدهون: ويُحضّر بتقطيع حبة ليمون إلى حلقات، ثم وضعها في كوب ووضع الماء المغلي فوقها، بعدها يتم تركها لمدة خمس دقائق لتصفى وتشرب.
- الشاي الأخضر يعد من أهم المنشّطات التي يمكن تناولها لحرق دهون الجسم، من دون إضافة السكر.
- البردقوش يمكن أن يخلط مع الشاي الأخضر كي يزيد من معدل حرق الدهون.
