سواليف
يعتقد العديد من النساء أن مفتاح الحصول على الجمال والشكل الجذاب هو المكياج، ولكن تختلف معهم “ويندي روو” خبيرة تجميل نجمات هوليوود ذات الـ 20 عاما خبرة فى مجال التجميل، والتى ساعدت العديد من الممثلات اللامعات فى المحافظة على الشكل المتميز والجمال الباهر مثيلات نيكول كيدمان و كيت هدسون.
ترى “روو” أن الطريقة الممتازة لتحقيق الجمال المطلوب، يكمن في الاهتمام بالداخل والخارج، فالمكياج وحده غير كاف، إذ يجب على المرأة أن تهتم بطعامها وصحة جلدها حتى يظهر الجمال الحقيقى.
تقول ” روو” إنه فى إحدى فترات إقامتها فى باريس أدركت أن تناول الطعام المناسب للموسم، هو أفضل طريقة للحصول على المظهر الرائع وتنصح ” روو” بتناول هذه الأطعمة فى الصيف للحفاظ على بشرة نضرة وجمال طبيعى:
1 – الأفوكادو:
حيث يحتوى على دهون مفيدة تعمل على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية مع الجلد، كما أنه يخفف أعراض الحساسية والالتهابات ويزيد من مرونة الجلد.
2 – الكوسا:
تتميز الكوسا باحتوائها على كميات كبيرة من المياه وسعرات حرارية قليلة مما يجعلها مميزة فى فصل الصيف لكن “روو” ترى أن الكوسا تحتوى أيضا، على عناصر غذائية تجعل الجلد يلمع حيث تحتوى على فيتامينات A، B و C التى تقاوم الجذور الحرة فتحافظ على الجلد كما تحارب علامات الشيخوخة.
3 – الخيار:
يحافظ الخيار على صحة الجلد باحتوائه على “السيليكا” التى تساعد فى تكوين “الكولاجين” والذى بدوره يحافظ على نضارة البشرة، كما أن وضع الخيار على العين يعمل على تقليل التورم بالإضافة لفوائده المتعددة للجهاز الهضمى.
4 – الشوكولاتة الداكنة:
تحتوى الشوكولاتة على مواد مضادة للالتهابات، مما يجعلها سلاحا لمواجهة مشاكل الجلد مثل الإكزيما.
5 – البطيخ:
يعطى البطيخ للجلد ما يحتاجه، حيث يحتوى على فيتامينات A و C التى تعمل على حماية الجلد والمحافظة على نضارته، وهو كذلك من أهم
منظفات الكلى والدم.
