سواليف
حموضة المعدة وهي ما تعرف (بالحزاز)هي من أهم المشاكل واكثرها شيوعاً التي يواجهها كل المجتمع، يحدث الوجع نتيجة حرقة في المعدة، وهي بسبب تناول الأغذية بطريقة غير سليمة، وهو ما يحدث مشاكل في جدار المعدة، ومن الأسباب التي تؤدي لظهور الحموضة وهي التّدخين، النّوم المباشر بعد الأكل.
حرقان في المرئ والمعدة، الإحساس بالتخمة، والإحساس بعسر الهضم. من الأسباب التي تؤدي لظهور حموضة المعدة: الأكل الدّسم، عدم تناول الأكل بطريقة صحيحة، النوم بعد الأكل مباشرة، إصابة المعدة بالبرد الشديد الدائم، الأكل بين الوجبات وعدم الإنتظام في الأكل، التوتر النفسي والعصبي.
مجموعة من الأعشاب :
1-الخس: نقوم بعمل عصير من الخس مع الماء وخلطه في الخلاط ويشرب بحيث يعمل على إزالة الحموضة.
2- اللوز: نأخذ مقدار 10 حبات من اللوز يومياً، يساعد على تكوين غشاء لحماية المعدة،ويساعد في عملية الهضم.
3-خلطة الكرنب والبطاطا: نقوم بخلط كأسين من عصير البطاطا مع عصير الكرنب، أو نعصر بطاطا مع الماء.
4- زيت الزيتون: شرب معلقة يومياً قبل تناول الوجبات، ويمكن إستعماله في الطبخ بدلاً من زيت المازولا.
5-عرق السوس: نقوم بغلي 50 جرام من عرق السوسمع لتر من الماء لمدة عشر دقائق فقط ،ثم نتركه لمدة خمس ساعات، ويشرب لمدة 21 يوم ،يومياً لمدة 3 مرات. 6-ماء جوز الهند: هو من أهم الوصفات لحرقة المعدة، يمكن شربه مرتين يومياً فهم يمنع الإنتفاخ، ويهدئ المعدة.
7- الخيار والبطيخ: هي من الفواكه الغنية بالماء حيث تساعد على تخفيف الحامض وهي تساعد في علاج النهجة والحرقان.
8-الأناناس: هي تحتوي من البروتين حيث يعمل على تعادل الحمض في المعدة.
من الأغذية المضادة للحموضة:
تناول الأطعمة التي تخفف من الحموضة قدر الإمكان،مثل : السبانخ، الكرنب ، الحمص، الكرفس، الجزر، التفاح.
والأكلات التي تسبب الحموضة: الأغذية التي تسبب وتزيد نسبة الحموضة مثل: الدهون، الثوم، البصل، النعناع، الشايوالقهوة، المشروبات الغازية، التوابل الشطة، الحليب الدسم.
وفي نهاية القول يتبين لنا أن حموضة المعدة هي من أكثر الأمور المزعجة للإنسان بجيث يشعر بعدم إرتياح،
