سواليف
داء السكري من النوع 2 هو مرض متعلق بنمط الحياة ينتج عن اتخاذ خيارات غذائية خاطئة والعيش بأسلوب حياة خامل
لكن الخبر السار هو أنه بمجرد إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة ، يمكن للمرء التحكم في مستويات السكر في الدم وحتى عكس الحالة في بعض الحالات
لذا ، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض السكري ، فإليك إحدى الطقوس الصباحية البسيطة التي يمكن أن تفعل المعجزات في التحكم في مستويات السكر في الدم
العصير الأخضر
غالبًا ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تناول العصائر لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. لكن هذا العصير الأخضر يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في السيطرة على مرض السكري. يجب تناول العصير في الصباح الباكر للحصول على أفضل النتائج. العصير مفيد للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أنواع مرض السكري بما في ذلك النوع الأول والنوع الثاني ومرض السكري المعدي المعوي. أفضل شيء في العصير الأخضر هو أنه يساعد في زيادة مستويات الطاقة لديك. فيما يلي مجموعة متنوعة من المكونات التي يمكن خلطها وخلطها معًا لصنعها، يمكنك اختيار أي 4-6 مكونات من اختيارك
المكونات:
تفاح أخضر ، خيار ، ليمون ، كرنب ، ملفوف أخضر ، كرفس ، سبانخ ، شمندر ، ثوم ، طماطم ، زنجبيل ، قرع مر
ما عليك سوى خلط المكونات وإضافة بعض الماء ومزجها بشكل صحيح
كيف يفيد العصير الأخضر مرضى السكر؟
– مصدر ممتاز لفيتامين أ ، ج ، ك والحديد
– يقلل من مخاطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وجميع أنواع مرض السكري
– يقوي جهاز المناعة ويعزز مستويات الطاقة لديك
– غني بمضادات الأكسدة التي تمنعك من الإصابة بأمراض مختلفة
– يساعد في تنقية الجسم من السموم وتنقية الدم
– يزيد من مستويات الطاقة لديك ويحسن معدل الأيض مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بمرض السكري
