سواليف – توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:
1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي
