طريقه تناول اللبن والتمر للتخلص من الوزن

سواليف

تعددت طرق التخلّص من الوزن، حيث إن هناك الكثير من الطرق المبتكرة وتهدف لمساعدة الإنسان في التخلص من وزنه الزائد، حتى لا يؤدي لإصابتهم بمشاكل صحية قد تكون خطيرة، وهناك أشخاص تستدعيهم المشاكل الصحية التي يعانون منها كمرض الضغط، والسكري، للتخلّص من الوزن الزائد حتّى لا تزيد مشاكلهم الصحية.
كما أن هناك أشخاصاً يعملون على تخفيف الوزن للحصول على شكل أنيق ومرتّب، فهناك طرق طبية، وطرق شعبية كاستخدام الوصفات الشعبية، والتمارين الرياضية.
رجيم ينقص 7 كيلوغرامات في أسبوع وسنذكر أكثر حمية غذائية متبعه لتخليص الجسم من الوزن الزائد وبوقت قياسي وهي:
حمية التمر واللبن , كيفية أداء رجيم التمر واللبن:

يحتاج رجيم التمر واللبن لاستخدام 21 حبة من التمر يومياً، و 12 كوب وسط من الحليب أو اللبن الرائب الخالي من الدسم، ويجب توزيع الكمية السابقة على ثلاث وجبات يومياً او 5 وجبات يوميا .
قد تبدو الكميه كبيره بالنسبه للبعض خاصه الحليب
طبعا بدون اكل اي شيء اخر من فواكه او خضار او لحوم …..الخ
نصائح عند اتّباع رجيم التمر واللبن:

رجيم التمر واللبن يفقد الإنسان العناصر اللازم تناولها يومياً بسبب احتوائه على نوع محدد من العناصر، لذلك يجب تناول مواد غذائية أخرى كتناول نوع واحد من الخضار أثناء اليوم.
ويمكن شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر ولكن هذه ايضا لا ننصح بها.

محظورات رجيم التمر واللبن:

يحظر استخدام رجيم في حالة الحمل أو الإرضاع، فذلك يسبب الخطر على المرأة والجنين .
كما يفسد الرجيم في حالة تناول قطعة من الحلوى، فيجب عدم تناول الحلوى نهائياً أثناء اتّباع هذا الرجيم.
رجيم التمر واللبن يجب ان لا يتبع لأكثر من شهر، ففي حالة اختيار هذه الحمية يجب اتباعه بانتظام لمدة أسبوع ثم أخذ يوم حر، وهكذا حتى الشهر الكامل.
نصيحة :-

يجب ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع أية حمية غذائية لتفادي ترهّل الجلد بسبب خسارة الدهون الزائدة من الجسم.
اي تدهور في الحاله الصحيه يجب ايقافه فورا
يمكن اخذ حبة فيتامينات جيده التصنيع يوميا لتفادي نقص الفيتامينات