شاي البابونج لعلاج التوتر والقلق

سواليف

البابونج هو عشب فعال للحد من التوتر، طبيعته المهدئة لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.
كما أنه يساعد في استرخاء العضلات، وتخفيف القلق و يساعد على النوم بشكل أفضل. يمكنك شرب 4 أكواب من شاي البابونج يوميا لمحاربة الإجهاد.
لصنع هذا الشاي كل ما عليك القيام به هو إضافة 2 ملاعق من البابونج المجفف إلى كوب من الماء الساخن وتغطيته لمدة 10 دقائق، ثم إضافته العسل الخام وشربه.
يمكنك أيضا إضافة أزهار البابونج الطازجة أو بضع قطرات من زيت البابونج إلى مياه الحمام الدافئة والاسترخاء في هذه المياه.
تحذيرات :
يمنع تناول البابونج للحوامل لانه يسبب تقلصات الرحم .
يمنع تناوله للمرضى الذين يتعالجون بادوية تمييع الدم .
يمنع تناوله للمرضى الذين لديهم حساسية من البابونج .
الاكثار من تناول البابونج قد يؤدي الى القيء والغثيان