سواليف
لعل من المُسلّم به أن اللبن الزبادي والليمون كذلك الأمر، من بين أكثر المواد الغذائية نفعاً للجسم، بالإضافة لقدرتهما الفائقة على إنزال الوزن وتحديداً في منطقة البطن.
إليكِ رجيم اللبن والزبادي لخسارة 6 كيلو غرام من وزنكِ قبل العيد:
– أحضري نصف ليمونة صفراء طازجة، واعصريها على كوب صغير من اللبن الزبادي منزوع الدسم.
– حرّكي جيداً، ومن ثم تناولي هذا المزيج بدلاً من وجبة العشاء أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
– امتنعي في هذه الفترة عن تناول الدهنيات والسكريات والأطعمة المقلية.
– ستجدين النتيجة ظاهرة بعد مرور أسبوع، وستلحظين هذا في قراءات الوزن لديكِ.
