سواليف – قال البروفيسور الألماني أندرياس ميكالزين، إنه يمكن محاربة بعض المتاعب النفسية بواسطة الأعشاب؛ حيث تساعد نباتات مثل اللافندر والميلسة على علاج الاضطرابات الداخلية، كما يفيد العرن في علاج الاضطرابات الاكتئابية.
وأضاف رئيس قسم العلاج الطبيعي بمستشفى إيمانويل ببرلين، أنه يمكن علاج اضطرابات النوم بواسطة نبات الناردين أو زهرة الآلام، كما يمكن للكرز الشتوي معالجة القلق. وللوصول إلى تأثير جيد لهذه الأعشاب، ينبغي تناول كوبين أو ثلاثة أكواب يوميا من شاي هذه الأعشاب.
ومن ناحية أخرى، أشار ميكالزين إلى أنه من الأفضل أيضا ممارسة التأمل واليوجا والتمارين الرياضية لمواجهة المتاعب النفسية. كما قد يفيد قضاء عطلة في مكافحة التوتر الناتج عن ضغوط العمل.
وإذا لم تفلح كل هذه الوسائل في علاج المتاعب النفسية، فينبغي حينئذ استشارة طبيب نفسي والخضوع للعلاج بالأدوية.
