يسبب #احتباس #السوائل في #الجسم العديد من #المشاكل #الصحية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وينتج عنه تورم في الجسم، خاصة في الساقين والكاحلين واليدين والقدمين والبطن.
ويوجد العديد من الطرق الطبيعية لعلاج احتباس السوائل عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم والترطيب الصحيح، ويعتبر تناول #أطعمة معينة، ينصح بها خبراء التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أهم تلك الطرق التي تمنع احتباس السوائل بالجسم، ومن تلك الأطعمة :
- الفجل: من الخضراوات المهمة ولها العديد من الفوائد للكبد، بالإضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي، فهو يعمل على تنقية الجسم، ويخلص الجسم من السموم، والسوائل المحتبسة، كما ينصح بتناول كوب من عصير الفجل يوميا، بالإضافة إلى تناوله كجزء من السلطة.
- العصائر المدرة للبول:
يعد تناول عصائر الفواكه والخضراوات من أهم الطرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، مثل عصير البطيخ، وعصير الجزر، بشرط ألا تكون محلاة، وتلك العصائر تعمل على علاج الانتفاخ، كما تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- الثوم: يعتبر مضاد حيوي طبيعي، إذ يحتوى على مضادات للبكتيريا كما يعمل كمطهر للأمعاء، ويساعد على التخلص من السوائل المحتبسة.
- البصل: من الأطعمة الرائعة والمطهرة، والحرص على تناول البصل بشكل منتظم يساعد على علاج احتباس السوائل
