سواليف
من #فوائد #الاستحمام بـــ #الماء البارد ما يلي:-
• تحسين الحالة النفسيّة والمزاجيّة: فيساعد الاستحمام بالماء #البارد على التخلص من #الخمول والكسل والمشاعر السلبية مثل القلق والتوتر، ويبعث النشاط والطاقة في الجسم، وذلك لأنه يضيّق ويقلّص الأوعية الدمويّة في الجسم، وبالتالي التسريع من تدفق الدم فيها دون التأثير على الضغط.
• تخليص #الجسم من السموم: نتيجة تحريكه للدماء الراكدة في الشعيرات والأوعية الدمويّة، والذي يحتوي على الأملاح أو السموم والشوائب وغيرها، وزيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع عن الجسم، وبالتالي التحسين من الصحة العامة والوقاية من الإصابة بالأمراض وتحديداً الأورام الخبيثة، ومشاكل القلب.
• علاج مشاكل العضلات: والتي تكون نتيجة بذل مجهود كبير، لذلك عادةً ما يُنصح الرياضيّون بالاستحمام بالماء البارد من بعد الانتهاء من التمارين، كما يشار إلى أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من قوة العضلات، ويساهم في خفض الوزن من خلال زيادة الأيض.
