الاصابات
695٬390
الوفيات
8٬429
قيد العلاج
32٬468
الحالات الحرجة
729
عدد المتعافين
654٬493

طرق علاج وجع كعب القدم

سواليف

من طرق علاج وجع كعب القدم ما يلي:-
• ارتداء الأحذية المريحة وذات الجودة العالية ، إضافة إلى ضرورة الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وخاصة خلال العمل أو المشي الطويل.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة الساق الخلفية، والتي تساعد في تخفيف الألم عن الكعب.
• استخدام بعض الأدوية المضادة لالتهابات المفاصل الروماتزمية والتهابات العمود الفقري، إضافة إلى بعض المسكنات الخاصة بتخفيف الشعور بالألم.
• عمل رجيم لتخفيف الوزن الزائد لمن يعانون من البدانة المفرطة، لما لذلك من أثر في تحسين المشي وتخفيف الضغط على منطقة الكعب.
• تجنّب المشي حافياً في المنزل، مع ضرورة ارتداء حذاء بيتي مريح من الإسفنج مع وضع بطانات إضافية تحت الكعب، واستخدام التلبيسات اللينة داخل الأحذية والتي تريح القدم وتخفف من الآلام أثناء المشي.

اقرأ أيضاً:   فوائد عصير البصل والعسل
اظهر المزيد

اترك رداً

زر الذهاب إلى الأعلى