حبّة الكيوي تعادل في فوائدها كيلوغرام من البرتقال

قال الأستاذ في كلية الزراعة بجامعة أوردو التركية، البروفيسور توران قره دنيز، إن حبة كيوي يتراوح وزنها بين 50 – 60 غرام، يمكن لها أن تلبي كافة احتياجات جسم الانسان البالغ من فيتامين “سي” خلال اليوم الواحد.

وفي تصريحات أدلى بها للأناضول، نصح قره دنيز بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغرام واحد من البرتقال من حيث غناها بفيتامين “سي”.

وأردف قائلا “بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي، فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج، لذا أنصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين سي المضاد للزكام والأمراض الناجمة عن الإصابة بالبرد”.

وأشار قره دنيز إلى احتواء الكيوي إلى فيتامين “إيه”(A) و”إي”(E) إلى جانب فيتامين “سي”، لافتاً أن الكيوي له تأثير في خفض ضغط الدم والكوليسترول.

اظهر المزيد

اترك رداً

زر الذهاب إلى الأعلى