الاصابات
692٬181
الوفيات
8٬372
قيد العلاج
34٬091
الحالات الحرجة
729
عدد المتعافين
649٬718

الجلوس لفترات طويلة يضر بصحتك

سواليف

أمراض غير متوقعه يمكن أن تحدث لك إذا جلست طوال اليوم وهذا ليس فقط لأنك تحرق سعرات حرارية أقل بل أولئك الذين يجلسون لفترات أطول أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف.

وفقا لموقع ” webmed ” الجلوس قد يغير طريقة تفاعل جسمك مع الأنسولين ، الهرمون الذي يساعده على حرق السكر والكربوهيدرات للحصول على الطاقة.

اقرأ أيضاً:   فوائد عصير البصل والعسل

إذا جلست كثيرًا ، فقد يبدو عقلك تمامًا مثل دماغ شخص مصاب بالخرف مع العلم أن الجلوس يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، والتي تلعب جميعها دورًا في هذه الحالة

فى المقابل يمكن أن يساعدك التحرك على مدار اليوم أكثر من ممارسة الرياضة لتقليل خطر التعرض لكل هذه المشكلات الصحية.

اقرأ أيضاً:   أضرار زيادة تناول الملح

على الجانب الأخر قد يسبب الجلوس لفترة طويلة فى تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو جلطة تتشكل في ساقك و يمكن أن يكون خطيرًا إذا تحررت الجلطة واستقرت في رئتيك فقدتلاحظ تورمًا وألمًا ، لكن بعض الأشخاص لا يعانون من أعراض لهذا السبب من الجيد عدم الجلوس لفترة طويلة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رداً

زر الذهاب إلى الأعلى