تحدّى الأمراض واقضِ على الفيروسات في جسمك بهذه الأطعمة

من أجل تعزيز دفاعات الجسم وحمايته من الأمراض، نصحت د.صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، بالتركيز على تناول أطعمة ومشروبات بعينها، ومنها :

• الشاي الأخضر: يحوي مضادات أكسدة ويحمي الجسم من العديد من الأمراض ويعزز من دفاعات الجسم.

• العسل: يقوي جهاز المناعة، ويزيد قدرة الجسم على مقاومة من الأمراض، ويحارب العدوى.

• الفواكه الحمضية: تحوي فيتامين c الذى يحمى الخلية ويقاوم أمراض المناعة المختلفة.

• الثوم: مطهر ويقضي على الكثير من أنواع الفيروسات داخل الجسم.

• الألبان ومنتجاتها: تحوي بكتيريا نافعة تقاوم أمراض الجهاز الهضمي وتحميه من الأعراض المرضية.

• الطماطم والجزر: يحوتيان البيتاكاروتين وفيتامين c وهي من المواد التي تحمي الجهاز المناعي.

• التفاح الأخضر: غني بالألياف ومضادات الأكسدة ويقاوم الأمراض السرطانية والأورام.

• أطعمة تحمي الجهاز المناعي كالكيوي الغني بفيتامين c والمقوي للجسم بكل عام.