سواليف
الخوخ و الدراق وخاصه المجفف وكذلك التين المجفف له دور فعال في القضاء ع الامساك والطريقه هي نقع 3 حبات منه في كوب ماء دافيء الى ان يلين وبعدها يخلط بالخلاط ويشرب ع الريق —ومن بين فوائد الخوخ المجفف هو أنه يحتوي على الحديد و يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في الوقاية امراض القولون كما أنها تساعد على خفض معدل الكولسترول في الدم
الخوخ المجفف غني جداً بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والذي يتحول إلى فيتامين أ وهو ضروري جداً لنمو الخلايا ووظائف الجهاز المناعي وصحة العين. ولا ينصح بتناول الكثير من الفواكه المجففة بشكل عام لأنها غنية بالكبريتات الذي يستخدم في حفظها.
الخوخ مفيد جداً لأنظمة الرجيم والتخسيس وللتنحيف, فهو يحتوي على نشويات, بينما يحتوي و بروتين, ألياف. و فوائد الخوخ للرجيم عديدة حيث أن المائة جرام تحتوي على 36 سعراً حرارياً فقط. وتساعد الألياف الموجود بوفرة في الخوخ على زيادة انقاص الوزن من خلال أنه يساعد في عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة.
ومن بين فوائد الخوخ للرجيم هو أنه يحتوي على النشويات المعقدة, ويحتاج الجسم إلى النشويات من أجل انتاج الطاقة وزيادة القدرة على الحركة, وفقاً للكثير من الأبحاث. ونوع النشويات الموجودة في الخوخ هي من أفضلها وهي تساعد على الحفاظ على نسبة الإنسولين في الدم. لكن يجب الحذر من تناول عصير الخوخ لانه غني بالسعرات الحراربه . —فو
وهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وهو أنه غني جداً بفيتامين أ والذي أظهرت الكثير من الدراسات مدى قدرته في الوقاية من السرطان.
وأحد فوائد الخوخ للبشرة أنه يساعد في تجيد أنسجة الجلد لعلاج البشرة الجافة ويمكن استخدام مزيج من لب الخوخ واللبن ووضعه على الجلد 20 دقيقه حيث أنه هذه الطريقة تحافظ على ليونة ونضارة الجلد.
و هو أنه يحمي البشرة من الهالات السوداء والتجاعيد بفضل وجود فيتامين ج وزيادة انتاج الكولاجين بالجلد. أيضاً الخوخ غني بالبروتيات لذلك يساهم في علاج وإصلاح أنسجة الجلد والحفاظ عليها من التلف والالتهابات. ويحمي من أشعة الشمس الضارة نتيجة غناه بفيتامين أ و ج و ك و البيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسلينيوم
